Tänker man på hur lite tid som läggs på detta så får man kanske lite mer förståelse för att läkare ibland verkar veta mindre om vitaminer än min 14-åriga son. Men jag tycker verkligen inte att det är en ursäkt för att så totalt ignorera kostens betydelse för kroppens hälsa. Läkare bor väl inte under stenar i skogen? De har väl Internet som alla andra? År 2020 så kan du få hela världens kunskap till dig med några få klick. Om du vill, vill säga. Och det är nog där det brister. Varför är det så? (Svaret är att läkemedel ger mer pengar i kassan än att människor äter sig friska, men det får ni komma på själva.) I boken "Och cancern bara försvann" av Sven-Erik Nordin, berättar Sven-Erik om hur en läkare skrattande frågade: "Men du kan väl inte på riktigt tro att du ska få cancern att minska genom din kost?" Sven-Erik har varit cancerfri i fem år nu, helt utan cellgifter och strålning.
Jag läste idag om en kvinna som av en överläkare fått veta att hon minsann skulle köpa sitt C-vitamin på Apoteket och inte från en hälsokost-sida på nätet. För det på Apoteket var det bästa.
Låt se då. Innehållsförteckningen på C-vitamin från Apoteket ser ut så här: syra (citronsyra), askorbinsyra, surhetsreglerande medel (natriumkarbonater), sötningsmedel (sorbitoler, sackariner), modifierad majsstärkelse, arom (citron), färgämne (riboflaviner). Kostar 29 kr för ett rör.
Innehållsförteckningen på C-vitaminet som jag köper från My Protein ser ut så här: 100% askorbinsyra. Helt utan tillsatser. Kostar ca 150 kr för 500 gr.
Det tog mig fem minuter och Google för att kolla upp detta. Till och med upptagna läkare borde kunna fixa att googla i ett par minuter. Men som sagt, man måste vilja det också. När det kommer till exemplet ovan så vet jag ju vad jag väljer. C-vitaminet som du köper på Apoteket kan hjälpa dig om du av någon anledning skulle vilja undvika skörbjugg, annars gör det inte mycket nytta i kroppen. En tablett är rekommendationen och du får då i dig 1000 mg c-vitamin. Och du ska ABSOLUT inte överskrida rekommenderad dos. Nehej. Men om du ska ha riktig nytta av c-vitamin (terapeutisk dos) så ska du ta 1000 mg/10 kg du väger. Jag ska alltså få i mig 6000 mg eftersom jag väger 56 kg. Gärna utspritt över hela dagen. Läs mer om rekommenderad dos vs terapeutisk dos här.
Mitt råd. Köp aldrig kosttillskott från någon annan än de som kan och vet vad de pysslar med. Det kan vara lite dyrare, men värt varenda krona. Att köpa syntetiska saker istället för äkta är inget som kroppen kommer tacka dig för, snarare tvärtom. Mitt andra råd. Eftersom jag varken är läkare eller homeopat så tycker jag att alla ska skaffa sig kunskap själva innan man bestämmer sig för än det ena, än det andra. Som vanligt så rekommenderar jag ingenting till någon. Eller nåt i den stilen.