Okej. Då har det blivit vintertid och det är mörkt igen innan man ens hunnit ur sängen på morgonen. (Nä okej, kanske inte men i alla fall.) På lördag är det dags igen för tävling och den här gången har vi med dansare som tävlar för första gången. Så då är det dags för mig att ta fram pekpinnen angående vad som är viktigt att tänka på inför en tävling.
Innan en tävling är det superviktigt att tänka på vad man äter. Kosten veckan innan en tävling ska mer än gärna innehålla massa kolhydrater. För att ladda upp ordentligt med energi. Den kommer ni behöva, tro mig. Att sova massor är också viktigt. Inte bara inför själva tävlingsdagen, utan se till att få ordentligt med sömn flera nätter innan.
Vad man äter på själva tävlingsdagen betyder mindre. Det enda ni absolut ska undvika är massor med socker. Ni fäller liksom krokben på er själva då. Man blir jättepigg av socker. En liten stund. Sen blir man tröttare än vad man var innan. Att åka en sådan berg och dalbana tar massor med energi från kroppen. Energi som ni behöver till annat. Till att tävla, till exempel. Och så behöver ni vatten. Mycket vatten. Att vänta tills man är törstig är inte så bra. För då är det redan försent. Man presterar mycket bättre om vätskedepåerna är ordentligt påfyllda.
Sen kommer ni ihåg vad jag sagt. De enda som kan avgöra hur bra en tävling gått, är ni själva. Om man är supernöjd med sin insats. Om man vet att man inte kunde ha dansat bättre. Om man har haft grymt kul. Då har det ju också varit en bra tävling. Oavsett vad resultatlistorna säger efteråt. Om det har gått åt skogen så lägger man den tävlingen till handlingarna och glömmer den. Fort som tusan. Och så tar man nya tag till nästa tävling. För tävlingar är en färskvara med helt nya förutsättningar varje gång. Det finns inte två tävlingar som ser exakt likadana ut.
Jag avslutar som jag brukar. Nu taggar vi tävling på lördag, alla!!!
"HAVE FUN, kick some ass and make us proud!"
Nu kör vi!